一.3個(gè)月內(nèi)不要鹽;二.1歲之內(nèi)不要蜜;三.3歲以內(nèi)不要茶;四.5歲以內(nèi)不要補(bǔ);五.10歲以內(nèi)不要腌;六.嬰兒不要吃大豆食品;七.三歲以下幼兒不宜吃巧克力;八.2歲以內(nèi)嬰兒不宜喂鮮牛奶;九.少兒不宜多吃筍;十.功能飲料
【輔食添加】4個(gè)月前純母乳;
4-6個(gè)月:米糊(粉)、蛋黃,
6個(gè)月前不能吃蛋清;
6個(gè)月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆?jié){和魚肝油等(鮮榨果汁要1:1兌水稀釋);
7-9個(gè)月:可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥(勿添加任何佐料,包括鹽和糖);
9月后慢慢過渡到成人食品,要清淡且循序漸進(jìn)。
【中醫(yī)育兒歌】若要小兒安,三分饑與寒;
一把蔬菜一把豆,一個(gè)雞蛋一點(diǎn)肉;
魚生火,肉生痰,蘿卜白菜保平安;
少喝飲料多喝水,煎炸熏烤傷脾胃;
缺鋅缺鐵兒常見,調(diào)料脾胃是優(yōu)先;
有病沒病吃小藥,正當(dāng)病時(shí)失療效。
【春捂秋凍,穿衣五法】背暖肚暖足要暖,頭和心胸卻須涼
【發(fā)燒寶寶食譜】1、米湯:將大米煮爛去渣,加入少許白糖;
2、綠豆湯:將綠豆煮爛,取其綠豆湯,加入適量冰糖;
3、雞蛋羹:取1-2個(gè)雞蛋打勻,加適量溫水蒸熟;
4、西瓜汁:可促進(jìn)毒素的排泄;
5、鮮梨汁:適于發(fā)熱伴有咳嗽;
6、鮮蘋果汁:含有維生素C,可中和體內(nèi)毒素。
【九個(gè)止咳小妙招】①傷風(fēng)咳嗽:紅塘姜棗湯;
②風(fēng)寒咳嗽:蘿卜蔥白、白蘿卜蜂蜜;③咳嗽肺癰:鮮梨貝母;
④肺虛久咳:冰糖燕窩粥;
⑤久咳咽干:蒸白梨蜂蜜;
⑥止咳祛痰涎:蘿卜胡椒;
⑦止咳化痰平喘:豆腐糖;
⑧補(bǔ)虛止咳:糖水沖雞蛋;
⑨夜咳:芝麻冰糖水
【鹽蒸橙子治療咳嗽放倒一切止咳藥消炎藥】1洗凈。
2切開。
3橙肉撒少許鹽。
4 筷子插幾下,鹽更容易滲透。
5蓋上“橙蓋”。
6放小碗內(nèi)保持橙身豎立。
7蒸10-15分鐘(水沸開始計(jì)時(shí))。
8去皮吃肉喝汁(包括碗里的精華)嬰兒和大人均可
【寶寶拉肚子食療法】1、胡蘿卜泥~取新鮮胡蘿卜適量,洗凈切成小塊,加水煮爛或蒸爛,取出胡蘿卜搗成糊狀,然后加入煮胡蘿卜的水調(diào)勻即可,每5~10克胡蘿卜泥大約加100毫升胡蘿卜水。
2、蒸蘋果泥:蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用,平均每天吃2~3次
【寶寶愛上火吃什么蔬菜好】白菜:有清熱除煩,利二便的作用;
芹菜:去肝火解肺胃郁熱;
萵筍:清熱、順氣、化痰;
茭白:清熱解毒的功效;
蓮藕:清熱生津、潤肺止咳;
茄子:清熱解毒;
百合:清熱潤肺止咳功效;
苦瓜:性大涼,味苦,瀉六經(jīng)實(shí)火,是一味苦寒清熱食品?!?/span>
【寶寶睡姿透露健康狀況】1.撩衣蹬被口干,手足心發(fā)熱:陰虛肺熱;
2.臉朝下,口舌潰瘍:余熱未凈;
3.翻來覆去,口臭、腹脹:宿食;
4.哭鬧搖頭抓耳,伴發(fā)燒:外耳炎、濕疹或中耳炎;
5.四肢抖動:疲勞或受驚;
6.抓屁股,肛門有小蟲:蟯蟲病;
7.打鼾,口呼吸:扁桃體肥大
【你知道寶寶缺啥維生素嗎】①眼干澀:缺維生素A、胡蘿卜素;
②口臭:缺維生素B6、鋅;
③牙齒不堅(jiān)固:缺維生素A、鈣、鐵;
④唇干燥、脫皮:缺維生素A、B2;
⑤貧血、手腳發(fā)涼:缺維生素B6、鐵葉酸;
⑥易疲勞、精力差:缺維生素B1、B2、B6;
⑦脫發(fā)多、頭皮屑多:缺維生素A、B6、鋅、鈣
【寶寶成長離不開的9種水果】橙子:半個(gè)就能滿足孩子一天所需Vc。香蕉:被稱為“智慧之果”。
蘋果:被稱為“大夫第一藥”。
葡萄:很好的能量來源。
桃:含鐵量在水果中居榜首。
櫻桃:有“鮮果第一枝”稱號。
獼猴桃:Vc之王。
梨:水分充足。
草莓:營養(yǎng)豐富
【9種食物幫媽媽喂出"抗病"寶寶】①營養(yǎng)酸牛奶:增食欲促消化
②小米:富含VB,不飽和脂肪酸
③胡蘿卜:增強(qiáng)免疫力
④西紅柿:含VC豐富
⑤豆?jié){:物美價(jià)廉的滋補(bǔ)飲料
⑥蘋果:含鋅豐富
⑦蘑菇:凈化血液中的毒素
⑧苦瓜:增強(qiáng)免疫細(xì)胞活力
⑨黑木耳:凈化腸胃
【教你如何去火】
①喉干嗓?。猴嫷}水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。
②咽喉腫痛:吃梨。
③口長水泡:切幾片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。
④嘴唇干裂:黃瓜獼猴桃汁。
⑤頭發(fā)干枯:蜜棗核桃羹。
⑥其他去火方法:吃柚子,喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好
【冰箱的5個(gè)魔術(shù)妙用】1.把發(fā)黃的白色衣物清洗后冷凍1小時(shí)再晾干能變白;
2.將返潮的餅干,冷凍一天能變脆;
3.物品粘上口香糖后弄不下來,放冰箱里凍1小時(shí),就容易剝離了;
4.切洋蔥前凍一會,不刺眼;
5.皺皺的真絲衣服不好熨,放塑料袋里擱冰箱里凍一下,就容易多了。
【常見可增高食物】①每天3杯牛奶,不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪;
②每天吃一兩個(gè)雞蛋,不喜歡雞蛋可多吃豆腐;
③黑大豆,可用花生替代;
④沙丁魚,更易消化吸收;
⑤菠菜,不喜歡可用青椒替代;
⑥橘子,利于鈣吸收
⑦胡蘿卜,可與蘋果一起榨汁喝
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